Ημικρανία και αντιμετώπιση με Φυσικοθεραπεία

Τύποι ημικρανίας

Οι ημικρανίες χωρίζονται κυρίως σε δύο τύπους: α) την ημικρανία με αύρα, την κλασσική ημικρανία, η οποία ξεκινά με προειδοποιητικά σημάδια όπως λάμψεις φωτός, τυφλά σημάδια ή μυρμηγκιάσματα στο χέρι ή στο πρόσωπο, και β) την ημικρανία χωρίς αύρα, η οποία είναι η πιο συχνή κατηγορία ημικρανίας και δεν παρουσιάζει προειδοποιητικά σημάδια πριν ξεκινήσει.

 

Τι προκαλεί την ημικρανία;

Αν και η ακριβής αιτία της ημικρανίας δεν έχει αποσαφηνιστεί πλήρως, ωστόσο οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξή της είναι κυρίως γενετικοί, καθώς το οικογενειακό ιστορικό ημικρανίας αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης, αλλά και περιβαλλοντικοί, όπως το άγχος, τα έντονα φώτα, οι δυνατοί ήχοι, οι έντονες μυρωδιές, οι αλλαγές του καιρού, ορισμένα φάρμακα και ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες.

Οι ημικρανίες μπορεί να διαταράξουν σοβαρά τις καθημερινές δραστηριότητες των ασθενών. Ο πόνος και τα υπόλοιπα συμπτώματα της πάθησης μπορεί να διαρκέσουν από λίγες ώρες έως αρκετές ημέρες, γεγονός που δυσκολεύει σε μεγάλο βαθμό την απόδοση των πασχόντων στην εργασία τους, τις κοινωνικές τους σχέσεις αλλά και τη διαχείριση ακόμα και των πιο απλών καθημερινών τους υποχρεώσεων.  

 

Ποια συμπτώματα συνοδεύουν την ημικρανία;

Το κύριο σύμπτωμα της ημικρανίας είναι ένας έντονος πονοκέφαλος στη μία πλευρά του κεφαλιού. Άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι:

• Διαταραχές της όρασης, όπως λάμψεις φωτός, θολή όραση ή αύρα.
• Αυξημένη ευαισθησία στο φως, στους ήχους και μερικές φορές στις μυρωδιές και την αφή.
• Ναυτία, εμετός και άλλες πεπτικές διαταραχές.
• Ζαλάδα ή ίλιγγος.

 

Για να διαγνωστεί η ημικρανία απαιτείτε λήψη λεπτομερούς ιατρικού ιστορικού και φυσική εξέταση. Επιπλέον μπορεί να χρειαστούν μαγνητική ή αξονική τομογραφία για να αποκλειστούν άλλες νευρολογικές παθήσεις, και αιματολογικές εξετάσεις για τον έλεγχο τυχόν λοιμώξεων.

 

Πώς αντιμετωπίζεται η ημικρανία;

Η θεραπεία της ημικρανίας ποικίλλει από ασθενή σε ασθενή και μπορεί να περιλαμβάνει:

• Φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ή την πρόληψη των πονοκεφάλων.
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η αποφυγή γνωστών εκλυτικών παραγόντων, η διατήρηση τακτικού προγράμματος ύπνου, η σωστή ενυδάτωση και η διαχείριση του άγχους.
• Προσαρμογές στη διατροφή προκειμένου να αποφευχθούν οι τροφές που προκαλούν ημικρανίες.

 

Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας στη διαχείριση της ημικρανίας

Αν και η φυσιοθεραπεία δεν μπορεί να θεραπεύσει την ημικρανία, μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά και να ανακουφίσει ορισμένα από τα σωματικά συμπτώματά της, κυρίως εκείνα που προέρχονται από τη μυϊκή ένταση και το στρες. Οι Φυσικοθεραπευτές εφαρμόζουν διάφορες τεχνικές και μέσα προκειμένου να ανακουφίσουν τους ασθενείς από τα συμπτώματα αλλά και να διαχειριστούν αποτελεσματικά την ημικρανία. 

• Φυσικά μέσα (παγοθεραπεία, θερμοθεραπεία, ηλεκτροθεραπεία, laser, υπέρηχο, στοχευμένες ραδιοσυχνότητες, biofeedback, μαγνητικό διεγέρτη, κρουστικό υπέρηχο)
• Κινησιοθεραπεία (διατάσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης, ασκήσεις με έμφαση στην ιδιοδεκτικότητα και στην κιναισθησία)
• Ειδικές τεχνικές κινητοποίησης (Ackermann)
• Περίδεση (Kinesio taping)
• Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (Ergon technique)
• Βελονισμός (dry needling)
• Εκπαίδευση του ασθενή και ενημέρωση για την παθολογία του καθώς και για τις δραστηριότητες που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα ή να τον επιβαρύνουν περισσότερο
• Θεραπευτική άσκηση (λειτουργική επανεκπαίδευση, ασκήσεις νευρομυϊκού συντονισμού).
• Συμβουλές για τη διόρθωση της στάσης σώματος, την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την πρόληψη ενδεχόμενης επιδείνωσης.

 

Ο φυσικοθεραπευτής θα προσαρμόσει τις θεραπείες στα συμπτώματα του κάθε ατόμου, εστιάζοντας στη μείωση της έκθεσης σε εκλυτικούς παράγοντες.  

 

Η ημικρανία είναι μια δύσκολη και πολύπλευρη πάθηση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά κάθε πτυχή της ζωής ενός ατόμου. Η φυσικοθεραπεία προσφέρει πολύτιμα εργαλεία για τη μείωση των σωματικών συμπτωμάτων της ημικρανίας, όπως η μυϊκή ένταση και το άγχος, προσφέροντας στους ασθενείς καλύτερη καθημερινότητα και ποιότητα ζωής.