TRIGGER POINTS – ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΙ

Τα trigger points διακρίνονται σε:

• Ενεργά: όταν οφείλονται σε κάποιο μυϊκό τραυματισμό ή παρατεταμένη κακή στάση του σώματος. Χαρακτηρίζεται από πόνο στο σημείο του trigger point ή αντανάκλαση του πόνου σε άλλη περιοχή του σώματος ενώ έχει την ικανότητα να μειώνει την κινητικότητα της περιοχής.
• Ανενεργά: όταν πρόκειται για χρόνια trigger points που δεν αντιμετωπίστηκαν όταν είχαν αρχικά εμφανιστεί και επίσης μειώνουν την κινητικότητα της περιοχής.

 

Τα συμπτώματα

Τα trigger points χαρακτηρίζονται από την ιδιότητά τους όταν δημιουργηθούν να πυροδοτούν ή/και να αντανακλούν τα συμπτώματα σε μεγαλύτερη περιοχή από αυτή που κατέχουν. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι

• Κινητικά, όπως πχ αδυναμία ή περιορισμός του εύρους της κίνησης, «πιάσιμο» κτλ
• Αισθητικά, όπως πχ πόνος, μούδιασμα κτλ

 

Οι αιτίες δημιουργίας

Τα trigger points μπορούν να εμφανιστούν εξαιτίας διαφόρων παραγόντων, όπως:

• Η ηλικία, και ιδιαίτερα οι μεγαλύτερες ηλικίες
• Παλαιότεροι τραυματισμοί
• Έλλειψη άσκησης
• Κακή στάση σώματος
• Χρόνιο στρες, άγχος, κατάθλιψη
• Διαταραχές ύπνου
• Επαναλαμβανόμενη μυϊκή καταπόνηση
• Έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων

 

Ποιες μορφές μπορούν να λάβουν τα trigger points

Τα trigger points μπορεί να οφείλονται για μια πληθώρα παθήσεων που μπορεί να ταλαιπωρούν τους ασθενείς χωρίς κανένας να τα υποψιαστεί. Οι παθήσεις αυτές μπορεί να είναι:

• Πονοκέφαλος – ημικρανία
• Ζαλάδες
• Πόνος στο αυτί
• Πόνος στα μάτια
• Πόνος στη γνάθο
• Πονόδοντος
• Ξηρός βήχας
• Διπλωπία
• Δυσκολία στη συγκέντρωση
• Κρίσεις πανικού
• Και πολλές ακόμα

 

Πώς αντιμετωπίζονται

Η αντιμετώπιση των trigger points είναι μια δύσκολη διαδικασία και χρειάζεται υπομονή. Ο ασθενής απευθύνεται σε Φυσικοθεραπευτή για να αντιμετωπίσει τα trigger points του ενώ ο τελευταίος με διάφορες τεχνικές μπορεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Οι τεχνικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο Φυσικοθεραπευτής προκειμένου να αντιμετωπίσει τα trigger points είναι:

• Θεραπευτική μάλαξη
• Θεραπευτική άσκηση (διατάσεις)
• Βελονισμός (dry needle)
• Ισχαιμική πίεση
• Κ.α

 

Όσο δύσκολη και αν είναι η αντιμετώπιση των trigger points, με την κατάλληλη καθοδήγηση και τις σωστές συμβουλές, μπορούν να αποτελέσουν παρελθόν και ο ασθενής να αποκτήσει και πάλι τη λειτουργικότητα που είχε πριν την εμφάνιση των trigger points.