ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΙΝΑΙΣΘΗΣΙΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΑΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ;

Τα σημάδια της κιναισθησίας

Μέσω της κιναισθησίας, μπορείτε να καταλάβετε πού βρίσκονται τα διάφορα μέρη του σώματός σας, ακόμη και αν τα μάτια σας είναι κλειστά ή δεν κοιτάτε το σώμα σας. Για παράδειγμα, όταν οδηγείτε ποδήλατο, οι υποδοχείς στα χέρια και τα πόδια σας στέλνουν πληροφορίες στον εγκέφαλο σχετικά με τη θέση και την κίνηση των άκρων σας. Όταν πρέπει να εκτελέσετε μια σύνθετη σωματική ενέργεια, η κιναισθησία σας επιτρέπει να γνωρίζετε πού βρίσκεται το σώμα σας και πόσο μακριά πρέπει να πάει.

Ορισμένα σημάδια που δείχνουν ότι χρησιμοποιείτε την αίσθηση της κιναισθησίας σας περιλαμβάνουν:

• Εκτέλεση σωματικών δραστηριοτήτων που απαιτούν συγκεκριμένες κινήσεις του σώματος για να ολοκληρωθούν, όπως ο αθλητισμός, το μαγείρεμα ή η ζωγραφική
• Συντονισμός κινήσεων για την εκτέλεση σωματικών εργασιών
• Εξάσκηση σωματικών δραστηριοτήτων για να μάθετε πώς να τις επαναλαμβάνετε ξανά, όπως η οδήγηση ποδηλάτου
• Συμμετοχή σε δραστηριότητες που απαιτούν συντονισμό χεριού-ματιού
• Πληκτρολόγηση σε πληκτρολόγιο χωρίς να κοιτάτε τα πλήκτρα
• Να είστε σε θέση να ανιχνεύσετε πόσο βαρύ είναι ένα αντικείμενο αφού το σηκώσετε
• Ένα σημάδι ότι η κιναισθησία λειτουργεί είναι αν κινείτε το σώμα σας και είστε σε θέση να σταματήσετε ακριβώς τη στιγμή που θέλετε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ακόμη και αν δεν βασίζεστε στην όρασή σας για να σας πει πότε να σταματήσετε να κινείστε.

Οι πέντε κύριες αισθήσεις (όραση, όσφρηση, αφή, γεύση και ακοή) τείνουν να εστιάζουν στην αντίληψη ερεθισμάτων εκτός του εαυτού σας. Αντιθέτως, η κιναισθησία είναι ένα είδος αίσθησης που επικεντρώνεται στα εσωτερικά γεγονότα του σώματος.

Πού χρησιμοποιείται η κιναισθησία

Η κιναισθησία παίζει ουσιαστικό ρόλο στην καθημερινή μας ζωή. Αυτή η αίσθηση είναι ζωτικής σημασίας για πολλές από τις δεξιότητες και τις ενέργειες στις οποίες οι άνθρωποι βασίζονται καθημερινά, συμπεριλαμβανομένης της οδήγησης ενός αυτοκινήτου, της οδήγησης ποδηλάτου ή ακόμη και του απλού περπατήματος στο δρόμο. Χωρίς την κιναισθησία, τέτοιες ενέργειες θα μπορούσαν να είναι επικίνδυνες ή δυνητικά επικίνδυνες. Η κιναισθησία μπορεί επίσης να έχει θεραπευτικές εφαρμογές, όπως:

• Μέθοδοι ή τεχνικές θεραπείας που βασίζονται στο σώμα και επικεντρώνονται στην κίνηση: Ορισμένες επιστήμες υγείας, συμπεριλαμβανομένης της φυσικοθεραπείας και της εργοθεραπείας, βασίζονται σε πολλές διαφορετικές πτυχές της κιναισθησίας. Η χρήση της κιναισθησίας μπορεί να είναι χρήσιμη στους ανθρώπους ώστε να επιτύχουν σημαντικά καθήκοντα στην καθημερινή τους ζωή.
• Κιναισθητική μάλαξη: Αυτός ο τύπος μασάζ επικεντρώνεται στην κίνηση του σώματος και όχι στην πίεση που ασκείται. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμό ή που έχουν χρόνιο πόνο.
• Κιναισθητικές ασκήσεις: Μπορούν να βελτιώσουν την ισορροπία και τον συντονισμό, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ηλικιωμένους που κινδυνεύουν από πτώσεις.
• Αθλητισμός: Η κιναισθησία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Για παράδειγμα, η προπόνηση με έναν ειδικό κιναισθητικής μπορεί να βοηθήσει έναν αθλητή να μάθει τον σωστό τρόπο εκτέλεσης μιας συγκεκριμένης κίνησης. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να αποφύγουν τραυματισμούς και να βελτιώσουν τη συνολική τους απόδοση.