ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Η βιωματική κίνηση μπορεί να οριστεί ως η εξερεύνηση των φυσικών και κινητικών δυνατοτήτων πέρα από τις παραδοσιακές θεραπευτικές ασκήσεις. Ενθαρρύνει τα άτομα να ασχοληθούν με αντισυμβατικές κινήσεις, συχνά εμπνευσμένες από το χορό, τη γιόγκα ή ακόμη και από τεχνικές αυτοσχεδιασμού. Στόχος είναι η προώθηση της ολιστικής θεραπείας με την ενσωμάτωση του σώματος, του νου και του πνεύματος.

Πτυχές της βιωματικής κίνησης

• Δημιουργικότητα και εξερεύνηση: Η βιωματική κίνηση ενθαρρύνει τα άτομα να αξιοποιήσουν τη δημιουργικότητά τους και να εξερευνήσουν μοτίβα κίνησης που συχνά βρίσκονται εκτός του παραδοσιακού πεδίου της αποκατάστασης, όπως αυτοσχεδιαστικό παιχνίδι, ενσωμάτωση στοιχείων του θεάτρου στις ασκήσεις κίνησης κ.α).
• Ενσυνειδητότητα και παρουσία. Περιλαμβάνει την πλήρη παρουσία στη στιγμή, δίνοντας μεγάλη προσοχή στις σωματικές αισθήσεις, την αναπνοή και τα συναισθήματα. Αυτή η ενσυνείδητη προσέγγιση βοηθά τα άτομα να συνδεθούν με το σώμα τους σε βαθύτερο επίπεδο, προωθώντας την αυτογνωσία και τη μείωση του στρες.
• Συναισθηματική απελευθέρωση: Οι άνθρωποι συχνά κουβαλούν ένταση και συναισθήματα στο σώμα τους και η βιωματική κίνηση τους βοηθά να απελευθερωθούν από αυτά τα συναισθηματικά βάρη.
• Ενσωμάτωση του χορού και της γιόγκα: Αυτές οι ειδικότητες προσφέρουν ένα πλούσιο μωσαϊκό κινήσεων και στάσεων που μπορούν να προσαρμοστούν για να ταιριάζουν σε διάφορες ανάγκες αποκατάστασης.
• Δυναμική της ομάδας: Οι ομαδικές ρυθμίσεις χρησιμοποιούνται συχνά στις συνεδρίες βιωματικής κίνησης, ενισχύοντας την αίσθηση της κοινότητας και της υποστήριξης μεταξύ των συμμετεχόντων. Η δυναμική της ομάδας μπορεί να ενισχύσει τα κίνητρα, την κοινωνική αλληλεπίδραση και την αίσθηση του ανήκειν, τα οποία αποτελούν βασικά στοιχεία για τη συνολική ευεξία.
• Ολιστική θεραπεία: Η βιωματική κίνηση υιοθετεί μια ολιστική προσέγγιση της θεραπείας, αναγνωρίζοντας ότι η σωματική, συναισθηματική και νοητική ευεξία είναι αλληλένδετες.
• Προσαρμοστικότητα: Ένα από τα δυνατά σημεία της βιωματικής κίνησης είναι η προσαρμοστικότητά της. Μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες και τις ικανότητες ατόμων με διάφορες σωματικές παθήσεις ή περιορισμούς (πχ ηλικιωμένοι που επιθυμούν να διατηρήσουν την κινητικότητά τους, άτομα που αναρρώνουν από χειρουργική επέμβαση κ.α).
• Αποδοχή του σώματος: Η βιωματική κίνηση συχνά προωθεί μια θετική εικόνα του σώματος και την αυτοαποδοχή. Ενθαρρύνει τα άτομα να αγκαλιάζουν το σώμα τους και να εκτιμούν τι μπορούν να κάνουν, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τη φυσική τους κατάσταση.
• Διασκέδαση και απόλαυση: Οι παραδοσιακές ασκήσεις αποκατάστασης μπορεί μερικές φορές να μοιάζουν επαναλαμβανόμενες και μονότονες. Αντίθετα, η βιωματική κίνηση εισάγει ένα στοιχείο χαράς και παιγνιώδους διάθεσης στη διαδικασία.

Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας στην βιωματική κίνηση

• Εξατομικευμένη προσέγγιση: Οι φυσικοθεραπευτές είναι ικανοί να προσαρμόζουν τα προγράμματα αποκατάστασης στις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ασθενούς. Στο πεδίο της βιωματικής κίνησης, αυτή η εξατομικευμένη προσέγγιση είναι ακόμη πιο σημαντική. Οι θεραπευτές αξιολογούν προσεκτικά τη φυσική κατάσταση του ατόμου, τους στόχους κινητικότητας και τα επίπεδα άνεσης για να δημιουργήσουν ένα πρόγραμμα που είναι αποτελεσματικό και ευχάριστο.
• Επέκταση του εύρους κίνησης: Η βιωματική κίνηση βοηθά στην αύξηση του εύρους κίνησης, το οποίο μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για όσους αναρρώνουν από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις.
• Σύνδεση νου-σώματος: Η βιωματική κίνηση πηγαίνει την έννοια της σύνδεσης νου-σώματος ένα βήμα παραπέρα, ενσωματώνοντας την ενσυνειδητότητα, τον διαλογισμό και την αναπνοή στις συνεδρίες αποκατάστασης. Αυτή η ολιστική προσέγγιση προάγει τη συναισθηματική ευημερία και ενισχύει τη διαδικασία επούλωσης.
• Δημιουργική έκφραση: Οι φυσικοθεραπευτές ενθαρρύνουν τα άτομα να εκφράζονται μέσω της κίνησης, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικό για όσους μπορεί να έχουν βιώσει σωματικό ή συναισθηματικό τραύμα.
• Ενίσχυση της ισορροπίας και του συντονισμού: Οι φυσικοθεραπευτές χρησιμοποιούν αυτές τις μεθόδους για να βοηθήσουν τους ασθενείς να βελτιώσουν τη σταθερότητά τους, να μειώσουν τον κίνδυνο πτώσεων και να ανακτήσουν την εμπιστοσύνη στις κινήσεις τους.
• Διαχείριση του πόνου: Οι φυσικοθεραπευτές καθοδηγούν τους ασθενείς μέσω κινήσεων και ασκήσεων που προάγουν την ανακούφιση από τον πόνο και τη χαλάρωση.
• Προώθηση της ανεξαρτησίας: Ενθαρρύνοντας τη δημιουργική και σκόπιμη κίνηση, οι φυσικοθεραπευτές βοηθούν τους ασθενείς να ανακτήσουν την αίσθηση της εξουσίας πάνω στο σώμα τους.

Η βιωματική κίνηση είναι μια πρωτοποριακή προσέγγιση που διευρύνει τους ορίζοντες της παραδοσιακής φυσικοθεραπείας. Δίνει τη δυνατότητα στα άτομα να εξερευνήσουν την σωματική τους δυναμική, προωθώντας τη θεραπεία και την αυτογνωσία στη διάρκεια της διαδικασίας. Με την βοήθεια ενός έμπειρου φυσικοθεραπευτή, οι ασθενείς μπορούν να βιώσουν ταχύτερη ανάρρωση και μεγαλύτερη ευεξία.