ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΜΑΛΑΞΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Καθώς ο Φυσικοθεραπευτής χρησιμοποιεί την αφή ως μέσο θεραπείας, οι μύες χαλαρώνουν και αυτό βοηθά στην ταχύτερη επούλωση των τραυματισμών αλλά και τη δημιουργία ενός αισθήματος ευεξίας . Η θεραπευτική μάλαξη περιλαμβάνει 5 βασικές κινήσεις προκειμένου να επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αυτές είναι:

• Θωπείες, οι οποίες αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος
• Ζυμώματα, τα οποία ενεργοποιούν τους μύες
• Ανατρίψεις, για τη μάλαξη των άκαμπτων μυών του σώματος
• Πλήξεις, χρησιμοποιώντας τα πλαϊνά της μασχάλης
• Δονήσεις, για την άσκηση πίεσης στα σκληρά σημεία των μυών.

 

Η θεραπευτική μάλαξη διακρίνεται σε λειτουργική, σημείων πυροδότησης πόνου (trigger points), υποδόριου συνδετικού ιστού, ειδικής εγκάρσιας τριβής, μυοχαλαρωτική, λεμφική και αθλητική, καθεμία από τις οποίες παρέχει σημαντικά οφέλη στην ταχύτερη αποκατάσταση, την ευεξία αλλά και τη γενικότερη υγεία του οργανισμού.

 

Τα οφέλη της θεραπευτικής μάλαξης

Η θεραπευτική μάλαξη έχει οφέλη σε πολλά σημεία του ανθρώπινου σώματος και του ανθρώπινου οργανισμού. Πιο αναλυτικά, σε ότι αφορά το μυοσκελετικό σύστημα η θεραπευτική μάλαξη:

• Αυξάνει την ευλυγισία μέσω της χαλάρωσης των μυών
• Μειώνει την ένταση που έχει συσσωρευτεί στους μύες
• Μειώνει το αίσθημα της μυϊκής κόπωσης καθώς αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος το οποίο μεταφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά στους μύες
• Βελτιώνει την κινητικότητα των δύσκαμπτων αρθρώσεων
• Βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και την ισορροπία
• Περιορίζει τις φλεγμονές

Σε ότι αφορά το αναπνευστικό σύστημα η θεραπευτική μάλαξη:

• Χαλαρώνει την τάση των αναπνευστικών μυών
• Βελτιώνει την χωρητικότητα των πνευμόνων

Σε ότι αφορά το καρδιακό και λεμφικό σύστημα η θεραπευτική μάλαξη:

• Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος
• Απομακρύνει τις τοξίνες καθώς μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στους ιστούς
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση
• Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό
• Μειώνει την ισχαιμία
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία
• Αυξάνει τη λεμφική παροχέτευση και μειώνει τα οιδήματα στους ιστούς

Σε ότι αφορά το νευρικό σύστημα η θεραπευτική μάλαξη:

• Διεγείρει ή καταπραΰνει το νευρικό σύστημα
• Συμβάλλει στη μείωση του στρες
• Απελευθερώνει ενδορφίνες στον οργανισμό, μειώνοντας έτσι την αίσθηση του πόνου

Σε ότι αφορά το δέρμα η θεραπευτική μάλαξη:

• Βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία στο δέρμα
• Κάνει το δέρμα πιο απαλό
• Βοηθά στην αποβολή των τοξινών μέσω της παραγωγής ιδρώτα
• Βελτιώνει το χρώμα του δέρματος

Η θεραπευτική μάλαξη όμως επιδρά ευεργετικά και στην ψυχολογία των ασθενών καθώς:

• Μειώνει το άγχος και το στρες
• Δημιουργεί αίσθημα ευεξίας
• Ενισχύει την αυτοπεποίθηση.

 

Η θεραπευτική μάλαξη μπορεί με ασφάλεια να εφαρμοστεί και σε μωρά, σε εγκύους, σε άτομα τρίτης ηλικίας, σε καρκινοπαθείς, σε διαβητικούς αλλά και σε αθλητές, αποκομίζοντας έτσι όλες τις ευεργετικές της ιδιότητες. Θα πρέπει ωστόσο να τονιστεί ότι η θεραπευτική μάλαξη διαφέρει από το μασάζ που προσφέρεται σε χώρους αισθητικής. Ο Φυσικοθεραπευτής έχει λάβει την απαραίτητη εκπαίδευση προκειμένου να εντοπίζει προβλήματα και παθολογίες στα διάφορα σημεία του σώματος αλλά και την ύπαρξη πιθανών αντενδείξεων εφαρμογής της θεραπευτικής μάλαξης. Ο Φυσικοθεραπευτής είναι εκείνος που μπορεί να εφαρμόσει την μάλαξη ως μέσο θεραπείας όταν υφίστανται παθήσεις όπως τα trigger points (σημεία πυροδότησης πόνου), τενοντοπάθεια και πολλές ακόμα.