ΥΠΕΡΚΥΦΩΣΗ: ΠΩΣ ΒΟΗΘΑ Η ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Τα αίτια της υπερκύφωσης

Η κύρια αιτία της υπερκύφωσης είναι η οστεοπόρωση, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική πυκνότητα και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων. Καθώς οι σπόνδυλοι αποδυναμώνονται και χάνουν οστική μάζα, καθίστανται ευάλωτοι σε κατάγματα, οδηγώντας σε σκυφτή στάση προς τα εμπρός. Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της υπερκύφωσης είναι η μυϊκή αδυναμία, η κακή στάση του σώματος, οι ορμονικές αλλαγές, η γενετική προδιάθεση και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις.

 

Τα συμπτώματα της υπερκύφωσης

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που συνοδεύουν την υπερκύφωση περιλαμβάνουν:

• Αισθητή καμπούρα στο άνω μέρος της πλάτης.
• Πόνος ή δυσφορία στην πλάτη, ιδιαίτερα στη θωρακική περιοχή.
• Περιορισμένο εύρος κίνησης στη σπονδυλική στήλη.
• Κόπωση ή μυϊκή αδυναμία στο άνω μέρος της πλάτης.
• Κακή στάση του σώματος και δυσκολία διατήρησης όρθιας θέσης.

 

Διάγνωση, θεραπεία και ο ρόλος της Φυσικοθεραπείας

Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να διαγνώσει την καμπούρα του Dowager μέσω ενός συνδυασμού λήψης ιατρικού ιστορικού, κλινικής εξέτασης και απεικονιστικών εξετάσεων. Συνήθως ζητούνται ακτινογραφίες ή μαγνητική τομογραφία για να εκτιμηθεί η σοβαρότητα της καμπυλότητας, να εντοπιστούν πιθανά κατάγματα.

Η θεραπεία για την υπερκύφωση εστιάζει περισσότερο στη διαχείριση των συμπτωμάτων, στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στην πρόληψη της περαιτέρω εξέλιξης. Η θεραπεία της υπερκύφωσης συνήθως περιλαμβάνει:

• Φαρμακευτική αγωγή: Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθούν φάρμακα όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη ή παυσίπονα για τη διαχείριση του πόνου.
• Χρήση ορθοτικών συσκευών για την παροχή στήριξης, τη μείωση της εξέλιξης της καμπυλότητας και τη βελτίωση της στάσης του σώματος.

Η φυσικοθεραπεία με διάφορες τεχνικές και θεραπείες μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της υπερκύφωσης. Ορισμένες από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές τεχνικές και θεραπείες που εφαρμόζονται είναι:

• Συμβουλές για τη διατήρηση σωστής στάσης σώματος και την εργονομία του περιβάλλοντος
• Υδροθεραπεία (δινόλουτρο, πισίνα)
• Θεραπευτική Μάλαξη
• Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (Ergon Technique)
• Φυσικά μέσα (ηλεκτροθεραπεία, υπέρηχος, SIS, laser, tecar)
• Kinesio taping
• Κινησιοθεραπεία (ασκήσεις ενδυνάμωσης, ελαστικότητας και ιδιοδεκτικότητας)
• Manual Therapy (μέθοδος Ackermann)
• Θεραπευτική άσκηση

 

Συμβουλές πρόληψης

Ενώ δεν είναι πάντα δυνατή η πρόληψη της υπερκύφωσης, υπάρχουν μέτρα που μπορούν να ληφθούν τόσο για την βελτίωση της υγείας της σπονδυλικής στήλης όσο και την μείωση του κινδύνου ανάπτυξης υπερκύφωσης. Κάποια από αυτά τα μέτρα είναι:

• Ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D για την προώθηση της υγείας των οστών.
• Αποφυγή του καπνίσματος και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, τα οποία συμβάλουν στην απώλεια οστών και στην αποδυνάμωση των δομών της σπονδυλικής στήλης.
• Τακτική άσκηση, με βάρη και προπόνηση δύναμης για τη βελτίωση της οστικής πυκνότητας και της μυϊκής δύναμης.
• Τακτικές ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης με στόχο την πλάτη, τους ώμους και τους μύες του κορμού.
• Διατήρηση καλής στάσης του σώματος, όπως το να κάθεστε και να στέκεστε με ίσια πλάτη και να αποφεύγετε την παρατεταμένη σκυφτή ή καμπουριασμένη στάση.

 

Η υπερκύφωση μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω διαφόρων θεραπευτικών προσεγγίσεων. Η φυσικοθεραπεία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των μυϊκών ανισορροπιών, στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στη διαχείριση του πόνου και στην προώθηση της συνολικής υγείας της σπονδυλικής στήλης. Χρησιμοποιώντας εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης, τεχνικές διόρθωσης της στάσης και άλλες θεραπευτικές παρεμβάσεις, οι φυσικοθεραπευτές δίνουν τη δυνατότητα στους πάσχοντες να διαχειριστούν αποτελεσματικά την υπερκύφωση και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.