Η πτώση συχνά ορίζεται ως ένα απρόσμενο γεγονός κατά το οποίο το άτομο πέφτει στο έδαφος ή σε χαμηλότερο επίπεδο. Αν και οι πτώσεις είναι συχνότερες σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, αυτός δεν είναι ο κανόνας. Τι μπορεί να προκαλέσει μια πτώση και πώς μπορεί να προληφθεί; Τι μπορεί να κάνει το άτομο ώστε να αποφύγει τις πτώσεις και πώς μπορεί η Φυσικοθεραπεία να βοηθήσει προς αυτή την κατεύθυνση;
Τι μπορεί να κάνει το άτομο να πέσει
Μια πτώση μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες, όπως:
Νευρολογικές παθήσεις. Σε ότι αφορά το κεντρικό νευρικό σύστημα: Parkinson, πολλαπλή σκλήρυνση, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, παθήσεις παρεγκεφαλίδας, επιληπτικές κρίσεις, παθήσεις νωτιαίου μυελού, ορισμένα είδη ημικρανίας που συνοδεύεται από πονοκέφαλο. Σε ότι αφορά το περιφερικό νευρικό σύστημα: περιφερική νευροπάθεια (συχνή αιτία ο σακχαρώδης διαβήτης), παθήσεις σπονδυλικής στήλης, λαβυρινθίτιδα, λοιμώξεις αυτιών, καλοήθης όγκος θέσης
Ψυχολογικές διαταραχές (κρίσεις πανικού, φοβίες κ.α)
Καρδιαγγειακές διαταραχές (αρρυθμίες, υπόταση κ.α)
Αναιμία
Κακοήθεις νεοπλασίες
Αρθρίτιδα
Μετά από χειρουργικές επεμβάσεις
Μετά από μυοσκελετικές κακώσεις
Χρόνια υποκείμενη ζάλη
Διαταραχές όρασης ή/και ακοής
Ελλιπής διατροφή
Παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις μεταξύ φαρμάκων
Κακή εργονομία περιβάλλοντος (ανομοιομορφία στις επιφάνειες, ολισθηρές επιφάνειες, καιρικές συνθήκες κ.α)
Μυϊκές αδυναμίες
Πόνος
Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας στην πρόληψη των πτώσεων
Οι φυσικοθεραπευτές, ως ειδικοί της κίνησης και της θεραπευτικής άσκησης, μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά τα άτομα να προλαμβάνουν τις πτώσεις. Μέσα από τη δημιουργία προγραμμάτων ασκήσεων και θεραπείας μπορούν να εκπαιδεύσουν τα άτομα ώστε να αποκτήσουν περισσότερη ισορροπία, ευελιξία και δύναμη ώστε να μπορούν να αποφύγουν μια πτώση. Πιο αναλυτικά, μέσω τις φυσικοθεραπείας τα άτομα έχουν τη δυνατότητα να:
Αποκτήσουν μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη
Εκπαιδευτούν στην ισορροπία
Επανεκπαιδευτούν στη βάδιση
Βελτιώσουν τον χρόνο αντίδρασης
Αυξήσουν την ευελιξία
Μειώσουν τον φόβο της πτώσης
Αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους
Βελτιώσουν την ανεξαρτησία τους
Μπορούν να εκτελέσουν τις δραστηριότητες της καθημερινότητας κ.α
Ο φυσικοθεραπευτής μετά την εξέταση του ιστορικού και της γενικότερης κατάστασης του κάθε περιστατικού μπορεί να διαμορφώσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης και θεραπείας, που συμπεριλαμβάνει ασκήσεις ισορροπίας, ιδιοδεκτικότητας και κιναισθησίας, και να βελτιώσει σημαντικά την καθημερινότητα τόσο εκείνων που υποφέρουν από συχνές πτώσεις όσο και εκείνων που επιθυμούν να προλάβουν τις δυσάρεστες συνέπειες.
Τα προγράμματα για την πρόληψη των πτώσεων απευθύνονται σε άτομα κάθε ηλικίας και ειδικά σε άτομα που:
διακατέχονται από φόβο πτώσης ή κίνησης,
έχουν ιστορικό πτώσεων,
αντιμετωπίζουν αστάθεια
θέλουν να αυξήσουν την ανεξαρτησία τους,
θέλουν να βελτιώσουν την κινητικότητά τους και
θέλουν να αυξήσουν τη γενικότερη υγεία και την ποιότητα της ζωής τους.
Η φυσικοθεραπεία αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματική τόσο στο στάδιο της πρόληψης των πτώσεων όσο και στα στάδια της αποκατάστασης και της επαναφοράς μετά από πτώση.
