Clinical Pilates: Μια σύγχρονη προσέγγιση στην αποκατάσταση

Το Clinical Pilates είναι μια θεραπευτική μορφή άσκησης που αναπτύχθηκε από φυσικοθεραπευτές για να βοηθήσει τους ασθενείς να αναρρώσουν από τραυματισμούς, να διαχειριστούν χρόνιες παθήσεις και γενικά να βελτιώσουν τη λειτουργία του σώματός τους. Σε αντίθεση με το παραδοσιακό pilates, το οποίο επικεντρώνεται στη γενική υγεία και ευεξία μέσω της δύναμης του πυρήνα, της ευλυγισίας και της ισορροπίας, το Clinical Pilates είναι περισσότερο προσαρμόσιμο στις ανάγκες θεραπείας του κάθε ασθενή, μετά από ενδελεχή κλινική αξιολόγηση που πραγματοποιούν οι επαγγελματίες υγείας.

 

Πότε και γιατί χρησιμοποιείται

Το Clinical Pilates χρησιμοποιείται σε διάφορα σενάρια. Ενδεικτικά αναφέρουμε:

• Αποκατάσταση μετά από τραυματισμό, είτε αυτός προκύψει κατά τη διάρκεια κάποιας αθλητικής δραστηριότητας ή στα πλαίσια της εργασίας, είτε οποιοδήποτε τραυματισμό του σώματος.
• Διαχείριση χρόνιων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα, ο χρόνιος πόνος στην πλάτη, τη μέση και τον αυχένα και οι τραυματισμοί από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση.
• Αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση, όπως για παράδειγμα αντικατάστασης ισχίου ή επέμβασης στη σπονδυλική στήλη.
• Πρόληψη τραυματισμών, μέσω της ενδυνάμωσης του σώματος έναντι πιθανής φυσιολογικής καταπόνησης.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά τον τοκετό
• Αδυναμία των μυών του πυελικού εδάφους.

Η ικανότητα του Clinical Pilates να προσαρμόζεται είναι εκείνη που επιτρέπει την εφαρμογή του σε ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων και αναγκών των ασθενών, καθιστώντας το ένα πολύ σημαντικό κομμάτι των σύγχρονων πρακτικών φυσιοθεραπείας.

 

Παραδοσιακό vs. Clinical Pilates. Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Το παραδοσιακό pilates δίνει έμφαση στη συνολική ευεξία, τη δύναμη, την ευλυγισία και τη βελτίωση της στάσης του σώματος για γενικά υγιή άτομα. Συνήθως διεξάγεται από εκπαιδευτές pilates (είτε ατομικά είτε στα πλαίσια κάποιου ομαδικού προγράμματος) και δεν απαιτείται ιατρικό υπόβαθρο. Συνήθως ακολουθεί μια ρουτίνα ασκήσεων που στόχο έχει τη γενικότερη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Το Clinical Pilates, από την άλλη, δίνει έμφαση σε συγκεκριμένες ιατρικές ανάγκες που έχει ο ασθενής με στόχο την αποκατάσταση από τραυματισμό και τη διόρθωση εμβιομηχανικών αποκλίσεων. Εφαρμόζεται υπό την καθοδήγηση εκπαιδευμένων φυσικοθεραπευτών και άλλων επαγγελματιών υγείας, οι οποίοι σχεδιάζουν προγράμματα προσαρμοσμένα στις θεραπευτικές ανάγκες του ασθενή, με βάση την κλινική αξιολόγηση και τους θεραπευτικούς στόχους.  

 

Τι περιλαμβάνει μια συνεδρία Clinical Pilates;

• Αρχική αξιολόγηση προκειμένου να προσδιοριστούν οι ανάγκες και οι στόχοι του κάθε ασθενή.
• Εξατομικευμένες συνεδρίες ώστε να οι ασκήσεις να εκτελούνται με σωστή τακτική και έμφαση.
• Χρήση εξοπλισμού και εργαλείων όπως το reformer, το Cadillac και οι μπάλες, τα οποία προσαρμόζονται ανάλογα με τις ανάγκες αποκατάστασης των ασθενών.
• Παρακολούθηση της προόδου και προσαρμογή του προγράμματος, εάν χρειαστεί.

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στο Pilates για να ξεκινήσετε το Clinical Pilates. Οι ασκήσεις και η ένταση προσαρμόζονται ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης του ατόμου αλλά και τις ιατρικές ανάγκες, καθιστώντας το προσιτό σε όλους, από εντελώς αρχάριους μέχρι έμπειρους ασκούμενους του Pilates.

 

Οφέλη του Clinical Pilates

Το Clinical Pilates προσφέρει πολλαπλά οφέλη, όπως:

• Αντιμετωπίζει άμεσα τις περιοχές τραυματισμού ή αδυναμίας μέσω εξατομικευμένων ασκήσεων, προωθώντας την αποτελεσματική αποκατάσταση.
• Ανακουφίζει από τον πόνο μέσω ήπιων ασκήσεων ενδυνάμωσης και διάτασης που βελτιώνουν τη λειτουργία των μυών και την κινητικότητα των αρθρώσεων.
• Επικεντρώνεται στη δύναμη του κορμού και την επίγνωση της στάσης, που είναι πολύ σημαντικά για την πρόληψη τραυματισμών και τη συνολική υγεία του σώματος.
• Εκπαιδεύει τους ασθενείς σχετικά με τη μηχανική του σώματος και τον τρόπο πρόληψης μελλοντικών τραυματισμών μέσω καθημερινών κινήσεων.

 

Το Clinical Pilates αποτελεί μια σημαντική εξέλιξη στις ασκήσεις αποκατάστασης και αποτελεί ουσιαστικά μια γέφυρα μεταξύ του παραδοσιακού Pilates και της σύγχρονης φυσικοθεραπείας. Δίνοντας έμφαση στις ιδιαίτερες ανάγκες θεραπείας των ατόμων, το Clinical Pilates αφενός  διευκολύνει την αποκατάσταση, αφετέρου εκπαιδεύει τους ασθενείς να διατηρούν την υγεία τους και να προλαμβάνουν περαιτέρω τραυματισμούς.