Οι μυϊκές θλάσεις προκύπτουν ως αποτέλεσμα τραυματισμού των μυών κατά τη διάρκεια μιας αθλητικής δραστηριότητας. Συνήθως πρόκειται για ένα απλό «τράβηγμα» που κρατά τον αθλούμενο εκτός δραστηριοτήτων για κάποιες ημέρες ή εβδομάδες αλλά ακόμα και μήνες όταν πρόκειται για σοβαρό τραυματισμό. Τα σημεία του σώματος που είναι πιο επιρρεπή σε μυϊκές θλάσεις είναι κυρίως ο γαστροκνήμιος, οι οπίσθιοι μηριαίοι, ο δικέφαλος, ο τρικέφαλος και οι προσαγωγοί.
Οι μυϊκές θλάσεις χωρίζονται σε 3 κατηγορίες:
Τα αίτια των μυϊκών θλάσεων
Οι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν θλάση στους μύες είναι:
Τα συμπτώματα των μυϊκών θλάσεων
Τα συνηθέστερα συμπτώματα που εμφανίζονται στους αθλούμενους όταν υποστούν κάποια μυϊκή θλάση είναι:
Η αντιμετώπιση των μυϊκών θλάσεων
Όταν κάποιος υποστεί θλάση σε κάποιον από τους μύες του σώματός του υποβάλλεται σε κλινική εξέταση και λήψη ιστορικού ενώ η θλάση επιβεβαιώνεται με υπέρηχο ή/και μαγνητική τομογραφία. Κατόπιν τούτου αποφασίζεται ο αποτελεσματικότερος τρόπος αντιμετώπισης, ανάλογα και με τον βαθμό στον οποίο κατατάσσεται η θλάση. Χαρακτηριστικό στην αξιολόγηση μιας θλάσης με κλινική δοκιμασία – εκτίμηση είναι ότι αυξάνεται ο πόνος στη διάταση του μυός ενώ στην κίνηση που εκτελεί ο μυς ο πόνος αυξάνεται και μειώνεται η μυϊκή ισχύς, με ή και χωρίς αντίσταση. Από πρώτου βαθμού η διάταση και από δευτέρου βαθμού η αντίσταση έχουν θετικό αποτέλεσμα αν υπάρχει θλάση. Οι ασθενείς κυρίως αναρωτιούνται για το χρονικό διάστημα για το οποίο θα πρέπει να μείνουν εκτός αγωνιστικών δραστηριοτήτων ή το χρονικό διάστημα της ακινητοποίησης του σημείου της θλάσης, για το πότε θα πρέπει να ξεκινήσουν το πρόγραμμα φυσικοθεραπείας τους και βέβαια ποιος είναι ο καταλληλότερος τρόπος αντιμετώπισης. Οι συνηθέστεροι τρόποι αντιμετώπισης τω ν μυϊκών θλάσεων είναι:
Πρωτόκολλο PRICE, δηλαδή Protection(προστασία πχ με χρήση νάρθηκα), Rest (ανάπαυση), Ice (παγοθεραπεία), Compression (ελαστική περίδεση) και Elevation (ανύψωση πάνω από το επίπεδο της καρδιάς)
Η Φυσικοθεραπεία μπορεί να αποδειχθεί ιδιαιτέρως αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των μυϊκών θλάσεων καθώς θα επιτρέψει την ασφαλέστερη επούλωση και επάνοδο του αθλητή στις δραστηριότητές του. Η πρόληψη με σωστή προθέρμανση και αποθεραπεία, καλή τεχνική, χρήση κατάλληλου εξοπλισμού και ξεκούραση ανά τακτά χρονικά διαστήματα, παίζουν επίσης πολύ σημαντικό ρόλο.
