Ο τραπεζοειδής είναι μυς που βρίσκεται στη ράχη του σώματος. Η αρχή του βρίσκεται στη βάση του κρανίου και μέσω της κλείδας και της ωμοπλάτης τελειώνει στους τελευταίους μύες του θώρακα. Εκτός των άλλων, ο τραπεζοειδής μυς είναι υπεύθυνος για την κίνηση της ωμοπλάτης αλλά και του αυχένα.
Οι αιτίες πόνου του τραπεζοειδούς
Ο πόνος που εμφανίζεται στον τραπεζοειδή μυ μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Δεν είναι τυχαίο εξάλλου που αποκαλείται και ο μυς του άγχους καθώς το στρες είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που προκαλεί τον πόνο στο συγκεκριμένο σημείο. Οι μύες έχουν την τάση να σφίγγονται (τα γνωστά σημεία πυροδότησης πόνου trigger points) όταν υπάρχει κατάσταση άγχους. Σε γενικές γραμμές ο πόνος στον τραπεζοειδή μυ μπορεί να οφείλεται σε:
Τα συμπτώματα της επιβάρυνσης του τραπεζοειδούς
Όταν ο τραπεζοειδής μυς επιβαρύνεται είτε λόγω άγχους είτε λόγω κακής στάσης σώματος είτε για οποιονδήποτε άλλο λόγο, εμφανίζει συμπτώματα που περιλαμβάνουν:
Πώς θεραπεύεται ο πόνος στον τραπεζοειδή
Η Φυσικοθεραπεία παίζει ίσως τον σημαντικότερο ρόλο στην αιτιολογική αντιμετώπιση και των ενοχλητικών συμπτωμάτων. Τα μέσα, οι τεχνικές και οι θεραπείες που διαθέτει μπορούν να εφαρμοστούν προς όφελος του πάσχοντα και να τον ανακουφίσουν από τον πόνο που μπορεί να δυσκολέψει ακόμα και την πιο απλή καθημερινή κίνηση. Μετά την αξιολόγηση μπορεί να θεραπευτεί με:
Ο πόνος στον τραπεζοειδή μπορεί να δυσκολέψει τον πάσχοντα σε πολλές στιγμές της καθημερινότητάς του. Το θετικό όμως είναι ότι ο πόνος μπορεί να προληφθεί με απλές τροποποιήσεις των καθημερινών συνηθειών. Η μείωση των επιπέδων του άγχους, η διατήρηση μιας σωστής στάσης σώματος, η τακτική άσκηση και οι ήπιες διατάσεις μπορούν να αποδειχθούν πολύτιμοι σύμμαχοι στην πρόληψη του πόνου στον τραπεζοειδή μυ.
