Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που βασίζεται σε διάφορες μυϊκές ομάδες για να λειτουργεί σωστά. Μια από τις πιο σημαντικές μυϊκές ομάδες είναι οι γλουτιαίοι μύες, οι οποίοι αποτελούνται από τρεις μύες: τον μείζονα, τον μέσο και τον ελάσσονα γλουτιαίο. Αυτοί οι μύες παίζουν ζωτικό ρόλο στη σταθεροποίηση της λεκάνης και του κορμού...Read More

Ο όρος οστεοπενία χρησιμοποιείται για να περιγράψει την κατάσταση εκείνη κατά την οποία τα οστά εμφανίζουν χαμηλά ποσοστά πυκνότητας. Στην οστεοπενία τα οστά καταστρέφονται με γρηγορότερο ρυθμό από εκείνον που δημιουργούνται, με αποτέλεσμα να χάνουν την πυκνότητά τους και να αυξάνεται έτσι ο κίνδυνος καταγμάτων.Read More

Το σύνδρομο σύνθετου περιοχικού πόνου (CRPS) είναι μια χρόνια επώδυνη κατάσταση που επηρεάζει τα άκρα και μπορεί να είναι πολύ εξουθενωτική για τους ασθενείς. Τα αίτια του CRPS δεν είναι πλήρως κατανοητά, αλλά πιστεύεται ότι εμφανίζεται ως αποτέλεσμα βλάβης ή δυσλειτουργίας του νευρικού συστήματος, η οποία προκαλεί μη φυσιολογική ενίσχυση του πόνου.Read More

Η ατροφία του έσω πλατύ τετρακέφαλου μυός είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από την εξασθένηση ή τη μείωση του μεγέθους του έσω πλατύ τετρακέφαλου μυός που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του μηρού. Η κατάσταση αυτή (επώδυνη και μη) βρίσκεται σε άμεση σχέση με το σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου και μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία, απώλεια της...Read More

Η οστεοπόρωση είναι μια κοινή πάθηση που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης, περίπου 200 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από οστεοπόρωση, ενώ 1 στις 3 γυναίκες και 1 στους 5 άνδρες ηλικίας άνω των 50 ετών κινδυνεύουν να υποστούν κάταγμα λόγω της νόσου.Read More

Η αναπνοή είναι μια φυσική ενέργεια, κάτι που κάνουμε ασυνείδητα και χωρίς να το σκεφτόμαστε ωστόσο λίγοι γνωρίζουν ότι παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση του πόνου. Όταν βιώνουμε πόνο, το σώμα μας τείνει να σφίγγεται και η αναπνοή μας γίνεται ρηχή και γρήγορη. Αυτός ο τύπος αναπνοής, γνωστός ως υπεραερισμός, μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει...Read More

Το σύνδρομο os trigonum, γνωστό και ως σύνδρομο πρόσκρουσης ποδοκνημικής, αναφέρεται στην κλινική εκείνη κατάσταση κατά την οποία η άρθρωση της οπίσθιας ποδοκνημικής (το οπίσθιο τμήμα του αστραγάλου) εμφανίζει πόνο που επιδεινώνεται με την κίνηση και περιορίζει το πλήρες εύρος λειτουργίας της άρθρωσης. Το σύνδρομο είναι συχνό κυρίως σε χορευτές μπαλέτου και ποδοσφαιριστές λόγω υπέρχρησης...Read More

Ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπείας, εξατομικευμένο και προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε ασθενούς και του τραυματισμού που αντιμετωπίζει προσφέρει ταχύτερη και πληρέστερη αποκατάσταση ώστε να επανέλθει με τον βέλτιστο δυνατό τρόπο στις καθημερινές ή/και αθλητικές του δραστηριότητες. Πόσο συχνά όμως πρέπει να κάνουν οι ασθενείς φυσικοθεραπείες, υπάρχει ιδανική συχνότητα φυσικοθεραπειών και ποια είναι αυτή;Read More

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, τόσο σε σωματικό όσο και σε πνευματικό επίπεδο. Εκτός από την ξεκούραση που προσφέρει, αναζωογονεί τις λειτουργίες του οργανισμού ενώ επιτρέπει στα κύτταρα και τους ιστούς να θεραπεύονται και ξεπερνούν τυχόν μικρού μεγέθους προβλήματα που αντιμετωπίζουν.Read More

Η κορτιζόλη είναι ευρύτερα γνωστή ως η ορμόνη του στρες, καθώς συχνά έχει κατηγορηθεί ότι αυξάνει τα συμπτώματα του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης. Η Φυσικοθεραπεία με ποικίλες τεχνικές μπορεί να μειώσει την κορτιζόλη και να απελευθερώσει όλα εκείνα τα θετικά συναισθήματα και τη χαλάρωση που επιφέρει η μείωση του στρες.Read More